很多人在换季的时候都会有不适应的感觉，比如眼下，很多人到了夏季会感到乏力，就是身体对换季不适应的表现。这个时候身体上的营养一定要跟上，多吃一些滋补的食物，如海参等，能有助于强健体质，缓解疲劳。

夏季能吃海参吗？

夏季滋补一般分为温补和清补，不同人群应选择适合自己的方式进行调理。对于身体健康或略微虚弱者应选择清补。所选食物要清淡，不可过于滋腻。对于亚健康状态者或者一些慢性疾病者应选择温性滋补更好。

中医认为，海参味甘咸，入肾、肺、心、脾诸经，是阴阳双补的食物之一。海参是属于温补型的，一年四季都可以吃。但是有些人认为夏天没必要吃，其实这是误区，夏季人体消耗更大，夏季吃海参更有必要。在夏季，阳气盛于外而虚于内，夏季吃海参能弥补体内阳气不足，达到新的阴阳平衡。

夏季海参吃法误区有哪些？

宫品海参养生专家介绍道： 在夏季中有很多成熟的应季水果，人们也会常吃水果来缓解暑热。但如果要是在吃海参时吃水果，可能就会食物相克。酸性水果是海参的禁忌，所以吃完海参后不要马上去吃水果，要间隔一小时左右，这个最容易忽视，也是夏季吃海参常见的误区。

宫品海参养生专家继续介绍道： 煎炒烹炸海参，过度烹调不可取。海参的肉质有些特殊，不能沾油，油腻会分解海参的肉质，造成营养成分流失。所以海参最营养的烹调方法是用水煮、清炖、凉拌，如果觉得没有味道或者觉得不好吃，可以把海参切片蘸点酱油或者是蜂蜜之类的调味品食用。

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